Proteīna maize ar grilētu tunci un olu salātiem

Name: Proteīna maize ar grilētu tunci un olu salātiem
Ingredients: 8 &scaron;ķēles Hanzas maiznīcas “Toste” proteīna maizes; 200 g tunča steika; sojas mērce; svaigi spināti; sviests; 1 tējkarote sezama sēklu; eļļa cep&scaron;anai; 4 cieti vārītas olas; 1 tējkarote graudu sinepju; 1 ēdamkarote citronu sulas; miziņa no ½ citrona; 2 ēdamkarotes majonēzes; 1 tējkarote svaigu diļļu; 1 ēdamkarote svaigu loku; 1 marinēts gurķis; sāls; pipari

Rating

Your rating:

Sastāvdaļas

Porciju skaits: 4 maizītes

8 šķēles Hanzas maiznīcas “Toste” proteīna maizes
200 g tunča steika
sojas mērce
svaigi spināti
sviests
1 tējkarote sezama sēklu
eļļa cepšanai

OLU SALĀTIEM

4 cieti vārītas olas
1 tējkarote graudu sinepju
1 ēdamkarote citronu sulas
miziņa no ½ citrona
2 ēdamkarotes majonēzes
1 tējkarote svaigu diļļu
1 ēdamkarote svaigu loku
1 marinēts gurķis
sāls
pipari

Pagatavošana:

Pagatavo olu salātus. Bļodā sajauc sagrieztas cieti vārītās olas, smalki sagrieztu marinētu gurķi, smalcinātas svaigas dilles, svaigus lokus un pārējās sastāvdaļas. Sāli un piparus pievieno pēc garšas.
Svaigu tunča steiku viegli pārsmērē ar sojas mērci, no abām pusēm pārber ar sezama sēklām, pārber ar sāli un cep uz karstas pannas 1 minūti no katras puses. Ļauj nedaudz atdzist apmēram 10 minūtes.
Maizes šķēles nedaudz apgrauzdē un iesmērē ar sviestu.
Apakšējo maizes šķēli viegli pārklāj ar majonēzi, kārto spinātu lapas, kam pāri liek apmēram 2 ēdamkarotes olu salātu. Pāri liek šķēlēs sagrieztu tunča steiku un otru maizes šķēli.

Proteīna maize ar grilētu tunci un olu salātiem

Sastāvdaļas

OLU SALĀTIEM

Pagatavošana:

Hanzas Maiznica

Kontakti

Daļa no